Morgens erwachen wir mit Blick auf die Ahrntaler Bergwelt und genießen ein herrliches Frühstück beim Feldmilla. Anschließend fahren wir über die Pustertaler Sonnenstraße nach Terenten ins Winnebachtal. Vom Parkplatz wandern wir die Forststraße entlang, an der Astnerbergalm vorbei und nun zunehmend steiler bergauf zum Wasserfall am Tiefrastenhüttl.
Den ebenen Talboden nordwärts weiter und leicht ansteigend durch verblühtes Alpenrosengebüsch hinauf zur Tiefrastenhütte, 2312 m am gleichnamigen See. Am Seeufer nordwärts bergauf bis rechts ein flacher Rücken zum steilen Westhang abzweigt. Über Blockwerk erreichen wir einen etwas abschüssigen Felsbereich, der in einen Grashang übergeht und über den Grat zum Gipfel der Kempspitze führt.
Nach einer kalten, aber aussichtsreichen Gipfelpause auf dem Anstiegsweg hinunter zur Tiefrastenhütte, wo hausgemachte Schlutzer, Knödel mit Kraut und Tirtlen auf uns warten. Angenehm durch das Winnebachtal wieder zurück zum Parkplatz.
Gehzeit: 2,5 Stunden im Aufstieg, 2 Stunden im Abstieg
Einkehr: Astnerbergalm, Tiefrastenhütte
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